鼻腔冲洗指南\n\n## 冲洗液配制\n\n使用0.9%生理盐水或专用洗鼻盐，水温控制在37°C左右。\n\n## 操作步骤\n\n1. 身体前倾，头偏向一侧\n2. 将冲洗液注入上方鼻孔\n3. 让液体从下方鼻孔流出\n4. 两侧交替进行\n\n## 频率建议\n\n- 急性期：每日2次\n- 维持期：每日1次或隔日1次\n\n## 注意事项\n\n切勿使用自来水直接冲洗，以免引起感染。